تغذیه در بدنسازی

👋 به میهن ورنا خوش اومدی!

اینجا قراره یاد بگیری چطور با علم تغذیه، برنامه غذایی بنویسی تا بهتر عضله بسازی و راحت‌تر ریکاوری کنی و سریع‌تر به هدفت برسی.